Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
456 kj
5%
109 kcal
Gras
1,18g
2%
Gras Saturés
0,256g
1%
Gras Monoinsaturés
0,208g
Gras Polyinsaturés
0,48g
Glucides
0,28g
0%
Sucre
0,08g
0%
Fibre
0g
Protéine
22,6g
45%
Sel
0,87g
14%
Cholestérol
75mg
Potassium
351mg
18%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 10 mai 20 07:40
5%
de VQR*
(109 cal)
5% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (1%)
 
Gras (10%)
 
Protéine (89%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
109
Gras
1,18g
Glu
0,28g
Prot
22,6g
Il y a 109 calories dans Poisson Grillé (100 g).
Répartition Calorique: 10% gras, 1% glu, 89% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce cube, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 12
1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés) 16
1 pouce cube, désossé 19
1 oz, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 21
1 oz, désossé (donne après la cuisson) 25
1 oz, désossé 31
1 portion (85 g) 93
100 g 109
1 filet (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 123
1 tasse, en flocons 148

Types de Poisson reliés:

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Poisson
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