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Pomme de Terre

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
344 kj
4%
82 kcal
Gras
0,12g
0%
Gras Saturés
0,023g
0%
Gras Monoinsaturés
0,002g
Gras Polyinsaturés
0,037g
Glucides
19g
7%
Sucre
1,31g
1%
Fibre
2,1g
Protéine
2g
4%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
467mg
23%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 12 mai 20 06:58
4%
de VQR*
(82 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (90%)
 
Gras (1%)
 
Protéine (9%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 

Résumé Nutritionnel:

Cals
82
Gras
0,12g
Glu
19g
Prot
2g
Il y a 82 calories dans Pomme de Terre (100 g).
Répartition Calorique: 1% gras, 89% glu, 9% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 23
100 g 82
1 petite (4,5 cm - 6 cm de diamètre, cru) 103
1 tasse 132
1 moyenne (5,5 cm de diamètre - 7,5 cm de diamètre, cru) 144
1 portion (175 g) 144
1 large (7,5 cm - 10,5 cm de diamètre, cru) 247

Types de Pommes de Terre reliés:

Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies)
Pomme de Terre Rôtie
Purée de Pommes de Terre
Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies)
Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four)
Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau)
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Types de Légumes reliés:

Épinard
Laitue
Tomates Rouges
Champignons
Oignons
Carottes
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Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies)
Pommes de Terre Sautées
Pommes de Terre Vapeur
Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée)
Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies)
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