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Pomme de Terre (Chair et Peau)

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 moyenne (5,5 cm de diamètre - 8 cm de diamètre)
par portion
% AR*
Énergie
686 kj
8%
164 kcal
Gras
0,19g
0%
Gras Saturés
0,055g
0%
Gras Monoinsaturés
0,004g
Gras Polyinsaturés
0,092g
Glucides
37,21g
14%
Sucre
1,66g
2%
Fibre
4,7g
Protéine
4,3g
9%
Sel
0,03g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
897mg
45%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
8%
de VQR*
(164 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (89%)
 
Gras (1%)
 
Protéine (10%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
164
Gras
0,19g
Glu
37,21g
Prot
4,3g
Il y a 164 calories dans Pomme de Terre (Chair et Peau) (1 moyenne).
Répartition Calorique: 1% gras, 89% glu, 10% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 22
1/2 tasse, en dés 58
100 g 77
1 petite (4,5 cm - 6,5 cm de diamètre) 131
1 moyenne (5,5 cm de diamètre - 8 cm de diamètre) 164
1 large (7,5 cm - 10,5 cm de diamètre) 284
1 lb 349

Types de Pommes de Terre reliés:

Pomme de Terre Rôtie
Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four)
Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau)
Purée de Pommes de Terre
Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies)
Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Pommes de Terre

Types de Légumes reliés:

Laitue
Épinard
Tomates Rouges
Champignons
Oignons
Carottes
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies)
Pommes de Terre Sautées
Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée)
Pomme de Terre
Blanc de Dinde et de Peau (Cuits, Rôtis)
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