Base de données d'alimentations et compteur de calories  

3 oz

Poulpe

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
3 oz
par portion
% AR*
Énergie
292 kj
3%
70 kcal
Gras
0,88g
1%
Gras Saturés
0,193g
1%
Gras Monoinsaturés
0,138g
Gras Polyinsaturés
0,203g
Glucides
1,87g
1%
Sucre
0g
0%
Fibre
0g
Protéine
12,67g
25%
Sel
0,49g
8%
Cholestérol
41mg
Potassium
298mg
15%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
4%
de VQR*
(70 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (11%)
 
Gras (12%)
 
Protéine (77%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
70
Gras
0,88g
Glu
1,87g
Prot
12,67g
Il y a 70 calories dans Poulpe (3 oz).
Répartition Calorique: 12% gras, 11% glu, 77% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
3 oz 70
100 g 82
1 lb 372

Types de Calmar reliés:

Calmar
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Types de Fruits de Mer reliés:

Homard
Crevette
Moules
Crabe
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