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1 portion (110 g)

Quinoa (Cuit)

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 portion (110 g)
par portion
% AR*
Énergie
658 kj
8%
157 kcal
Gras
2,44g
3%
Gras Saturés
0,248g
1%
Gras Monoinsaturés
0,646g
Gras Polyinsaturés
0,987g
Glucides
28,99g
11%
Sucre
0g
0%
Fibre
2,5g
Protéine
5,51g
11%
Sel
0,54g
9%
Cholestérol
0mg
Potassium
311mg
16%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 11 mai 20 10:08
8%
de VQR*
(157 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (72%)
 
Gras (14%)
 
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
157
Gras
2,44g
Glu
28,99g
Prot
5,51g
Il y a 157 calories dans Quinoa (Cuit) (1 portion).
Répartition Calorique: 14% gras, 72% glu, 14% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
100 g 143
1 oz, sec, donne 150
1 portion (110 g) 157
1 tasse, cuit 229
1 tasse, sec, donne 822

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