Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
908 kj
11%
217 kcal
Gras
12,37g
18%
Gras Saturés
2,791g
14%
Gras Monoinsaturés
5,112g
Gras Polyinsaturés
2,919g
Glucides
0g
0%
Sucre
0g
0%
Fibre
0g
Protéine
24,58g
49%
Sodium
918mg
Cholestérol
82mg
Potassium
447mg
22%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
11%
de VQR*
(217 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (0%)
 
Gras (53%)
 
Protéine (47%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
217
Gras
12,37g
Glu
0g
Prot
24,58g
Il y a 217 calories dans Sardines dans l'Eau (100 g).
Répartition Calorique: 53% gras, 0% glu, 47% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 62
1 boîte de conserve (125 g, 4 sardines), vidée 182
1 portion (85 g) 184
100 g 217
1 tasse, vidée 399

Types de Sardines reliés:

Sardines à Base de Sauce Tomate (Mélange)
Sardines à l'Huile (en Conserve)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Sardines

Types de Poisson reliés:

Poisson Cuit au Four ou Grillé
Poisson Grillé
Saumon Cuit au Four ou Grillé
Tilapia (Poisson)
Mahi Mahi
Poisson
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Poisson

Voir aussi:

Thon dans l'Eau (en Conserve)
Sardines
Sardines Grillées
Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve)
Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite)
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