Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
715 kj
9%
171 kcal
Gras
12,95g
19%
Gras Saturés
6,091g
30%
Gras Trans
0,229g
Gras Monoinsaturés
3,021g
Gras Polyinsaturés
0,61g
Glucides
5,82g
2%
Sucre
1,85g
2%
Fibre
0,7g
Protéine
7,91g
16%
Sel
1,42g
24%
Cholestérol
118mg
Potassium
234mg
12%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
9%
de VQR*
(171 cal)
9% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (14%)
 
Gras (68%)
 
Protéine (18%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
171
Gras
12,95g
Glu
5,82g
Prot
7,91g
Il y a 171 calories dans Soufflé aux Épinards (100 g).
Répartition Calorique: 68% gras, 14% glu, 18% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 48
100 g 171
1 tasse 233
1 lb 776
1 recette donne 1390

Types de Soufflé reliés:

Soufflé au Fromage
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Voir aussi:

Quiche aux Épinards sans Viande
Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés)
Petits Épinards
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