Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Monique Ranou

Croque Monsieur à la Béchamel

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
782 kj
9%
187 kcal
Gras
6,90g
10%
Gras Saturés
4,300g
22%
Glucides
22,50g
9%
Sucre
2,50g
3%
Fibre
1,7g
Protéine
8,00g
16%
Sel
0,00g
0%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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Dernière mise à jour: 14 août 21 02:04
9%
de VQR*
(187 cal)
9% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (49%)
 
Gras (34%)
 
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
187
Gras
6,9g
Glu
22,5g
Prot
8g
Il y a 187 calories dans 100 g.
Répartition Calorique: 34% gras, 49% glu, 17% prot.

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2 Endives au Jambon Sauce Béchamel
Jambon le Paris avec Couenne
Émincés de Jambon -25% de Sel
Dés de Jambon
Le Fumé -25% de Sel
Piémontaise Jambon Supérieur et Tomates Fraîches
  Voir Plus de Produits JambonMonique Ranou

Sandwiches liés de chez Monique Ranou:

Le Club Jambon Fumé
Sandwich Rosette Cornichons
Sandwich Jambon Emmental
Duo de Bacon Chèvre
Le Club Jambon Beurre
Sandwich Jambon Crudités Emmental
  Voir Plus de Produits SandwichesMonique Ranou

Fromage liés de chez Monique Ranou:

Roulé au Fromage

Autres types de Jambon:

Jambon Frais
Jambon Haché
Charcuterie en Tranches de Jambon
Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses )
Jambon Tranché (Très Maigre)
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Autres types de Sandwiches:

Sandwich à la Dinde avec la Pâte à Tartiner
Sandwich au Beurre de Cacahuètes et de Gelée
Sandwich au Rôti de Bœuf
Sandwich au Jambon et au Fromage
Sandwich au Fromage
Sandwich au Poulet avec Pâte à Tartiner
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