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Monique Ranou

Risotto de la Mer et Ses Légumes du Sud

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 plat (300 g)
par portion
% AR*
Énergie
1385 kj
17%
331 kcal
Gras
12,00g
17%
Gras Saturés
3,900g
20%
Glucides
39,90g
15%
Sucre
3,00g
3%
Fibre
2,1g
Protéine
14,70g
29%
Sel
2,75g
46%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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Dernière mise à jour: 27 avr. 14 09:58
17%
de VQR*
(331 cal)
17% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (49%)
 
Gras (33%)
 
Protéine (18%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
331
Gras
12g
Glu
39,9g
Prot
14,7g
Il y a 331 calories dans 1 plat (300 g).
Répartition Calorique: 33% gras, 49% glu, 18% prot.

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