Repas Préféré du Membre  

Adapté pour:
    Petit Déjeuner
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par repas
par portion
% AR*
Énergie
1364 kj
16%
326 kcal
Gras
24,77g
35%
Gras Saturés
6,346g
32%
Gras Trans
0,000g
Gras Monoinsaturés
14,224g
Gras Polyinsaturés
2,643g
Glucides
6,34g
2%
Sucre
0,99g
1%
Fibre
1,3g
Protéine
20,37g
41%
Sel
1,80g
30%
Cholestérol
29mg
Potassium
549mg
27%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de VQR*
(326 cal)
16% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (7%)
 
Gras (68%)
 
Protéine (25%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
Les informations spécifiées pour ce repas ont été présentées et partagées par le membre MrsPinto le 13 janv. 14.

Aliments dans ce Repas

Épinards Cuits (à partir de Frais)
2 oz
Crème (Moitié-Moitié)
2 cuillères à soupe
Blanc d'Oeuf
3 larges
Huile d'Olive
1 cuillère à soupe
Lard (Salé, Sauté, Cuit)
2 tranches, cuites
Starbucks Espresso (Doppio)
1 serving, 2 oz


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Date:
Repas:
 

 Résumé Nutritionnel:

Il y a 326 calories dans 1 portion de omelet.
Répartition Calorique: 68% gras, 8% glu, 25% prot
(par repas)

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