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Rendements:
14 portion(s)
Temps de Préparation:
25 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
collations
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Clemenciaa

Sable Healthy Choco Peanuts

Collation saine et faible en calories.

Ingrédients

Directives

  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble sauf le chocolat.
  2. Mettre la pâte 20 minutes au frais.
  3. Étaler la pâte avec un rouleau et détailler des cercles à l’aide d’un verre.
  4. Ajouter une petite cuillère de pâte à tartiner/beurre de cacahuète ou autre et ajouter un cercle de pâte sur le dessus.
  5. Refermer les cercles aux extrémités à l’aide de vos doigt et presser le tour avec une fourchette.
  6. Enfourner 20 minutes à 180 degrés Celsius.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 116 calories dans 1 portion de Sable Healthy Choco Peanuts.
Répartition Calorique: 45% gras, 49% glu, 7% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
487 kj
6%
116 kcal
Gras
5,68g
8%
Gras Saturés
2,476g
12%
Gras Monoinsaturés
0,152g
Gras Polyinsaturés
0,095g
Glucides
14,03g
5%
Sucre
2,41g
3%
Fibre
0,5g
Protéine
1,89g
4%
Sel
0,03g
1%
Cholestérol
15mg
Potassium
13mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(116 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (48%)
 
Gras (45%)
 
Protéine (7%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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