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Rendements:
5 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
desserts
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: lililolé

Clafoutis aux Myrtilles

Dessert sans gluten et sans lactose!

Ingrédients

Directives

  1. Battre au fouet le lait de coco.
  2. Rajouter les autres ingrédients : oeufs, sucre, maïzena (à la passoire).
  3. Verser dans un moule et ajouter les fruits.
  4. Cuire 30mns à 170 degrés C.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 175 calories dans 1 portion de Clafoutis aux Myrtilles.
Répartition Calorique: 58% gras, 30% glu, 12% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
732 kj
9%
175 kcal
Gras
11,22g
16%
Gras Saturés
7,901g
40%
Gras Monoinsaturés
1,353g
Gras Polyinsaturés
0,517g
Glucides
13,14g
5%
Sucre
6,86g
8%
Fibre
0,6g
Protéine
5,29g
11%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
149mg
Potassium
70mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de VQR*
(175 cal)
9% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (30%)
 
Gras (58%)
 
Protéine (12%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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