Sauté de Poulet et Courgette à L'asiatique
Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 35 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: laurisson157
Sauté de Poulet et Courgette à L'asiatique
Délicieux sauté aux courgettes et au poulet.
Ingrédients
Directives
- Couper le poulet en gros dés.
- Dans une poêle bien chaude, mettre l'huile et faire dorer les dés de poulet.
- Couper les courgettes en cube et les ajouter au poulet.
- Ajouter la sauce soja et la sauce huitre.
- Ajouter de l'eau à hauteur.
- Couvrir et laisser cuire à feu doux 35 à 40 minutes.
19 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
|
|
|
|
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
plats principaux
Recettes plus Récentes
Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
|
Sain, savoureux et facile.
|
Recette simple et facile pour un petit-déjeuner ou une collation.
|
Collation délicieuse et saine.
|
|
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
|
|
Il y a 308 calories dans 1 portion de Sauté de Poulet et Courgette à L'asiatique.
|
|
Répartition Calorique: 50% gras, 9% glu, 42% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1290 kj
15%
308 kcal
Gras
16,95g
24%
Gras Saturés
3,46g
17%
Gras Monoinsaturés
9,599g
Gras Polyinsaturés
2,684g
Glucides
6,53g
3%
Sucre
2g
2%
Fibre
1,3g
Protéine
32,01g
64%
Sel
4,49g
75%
Cholestérol
83mg
Potassium
549mg
27%
Répartition Calorique:
Glucide (8%)
Gras (50%)
Protéine (42%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|