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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
15 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Noooow

Granola Maison

Gâterie végétalienne rapide et facile!

Ingrédients

Directives

  1. Préchauffez le four à 180 degrés.
  2. Mélanger tout les ingrédients en ajoutant les liquides a la fin.
  3. Former 6 boules sur une plaque de cuisson.
  4. Enfournez 15min.
  5. Nappez de chocolat noir et mettez au frais pour laisser le chocolat durcir.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 140 calories dans 1 portion de Granola Maison.
Répartition Calorique: 42% gras, 47% glu, 10% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
586 kj
7%
140 kcal
Gras
6,46g
9%
Gras Saturés
1,529g
8%
Gras Monoinsaturés
1,902g
Gras Polyinsaturés
0,33g
Glucides
16,35g
6%
Sucre
2,76g
3%
Fibre
2,5g
Protéine
3,56g
7%
Sel
0,00g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
28mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de VQR*
(140 cal)
7% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (48%)
 
Gras (42%)
 
Protéine (10%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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