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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
5 mins
Type de repas:
desserts
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: elenatudorache1

Gâteau aux bananes et au yogourt

Couches de banane et de yaourt garnies de fraises.

Ingrédients

Directives

  1. Écraser les bananes, ajouter les œufs, le cacao,1 stick de sucralose,le lait et la levure chimique.
  2. Bien mélanger et mettre au micro-ondes dans un plat adapté pendant 5 minutes.
  3. On prépare la crème, on mélange le yaourt avec 1 stick de sucralose et la vanille.
  4. Retirer le mélange du micro-ondes et laisser refroidir, puis couper en 3 couches, mettre la crème entre les couches et sur le dessus.
  5. Garnir de fraises.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 163 calories dans 1 portion de Gâteau aux bananes et au yogourt.
Répartition Calorique: 37% gras, 48% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
681 kj
8%
163 kcal
Gras
7,36g
11%
Gras Saturés
3,686g
18%
Gras Monoinsaturés
1,413g
Gras Polyinsaturés
0,43g
Glucides
21,75g
8%
Sucre
9,98g
11%
Fibre
4,5g
Protéine
7g
14%
Sel
0,10g
2%
Cholestérol
106mg
Potassium
391mg
20%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de VQR*
(163 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (48%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (15%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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