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Rendements:
12 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
12 mins
Type de repas:
desserts
collations
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Noolwen53

Brownie Healthy

De délicieux brownies faibles en calories avec de la compote de pommes et des pacanes.

Ingrédients

Directives

  1. Préchauffez le four à 180 degrés.
  2. Dans un saladier, mélanger la farine et le cacao.
  3. Ajouter la compote, les oeufs, le sucre.
  4. Faire fondre le chocolat noir et l’ajouter au mélange.
  5. Ajouter 10g de noix de pécan concassé et bien mélanger la pâte.
  6. Déposer dans un plat et déposer sur le dessus les 10g de noix de pécan concassé restantes.
  7. Enfourner pendant 12 minutes.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 125 calories dans 1 portion de Brownie Healthy.
Répartition Calorique: 35% gras, 55% glu, 10% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
523 kj
6%
125 kcal
Gras
4,88g
7%
Gras Saturés
2,02g
10%
Gras Monoinsaturés
1,045g
Gras Polyinsaturés
0,512g
Glucides
17,41g
7%
Sucre
7,5g
8%
Fibre
2,1g
Protéine
3,05g
6%
Sel
0,03g
1%
Cholestérol
31mg
Potassium
54mg
3%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(125 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (55%)
 
Gras (35%)
 
Protéine (10%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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