Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Barre de céréales avec flocons d'avoine, miel et compote de pommes.
Ingrédients
Directives
- Mélanger les flocons d'avoine avec la compote de pommes.
- Ajouter le miel, ça va se rassembler.
- Étaler la "pâte" sur une plaque ou dans un moule type brownie, en faisant une épaisseur de barre de céréales et Aplatir bien avec le dos d'une cuillère.
- Mettre au four thermostat 6 ou 7 pendant 15 à 20 minutes.
- Découper en barres la pâte quand elle est encore chaude mais ne pas la démouler avant qu'elle n'ait refroidi.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 73 calories dans 1 portion de Barre de Céréales Maison.
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Répartition Calorique: 15% gras, 76% glu, 9% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
305 kj
4%
73 kcal
Gras
1,2g
2%
Gras Saturés
0,226g
1%
Gras Monoinsaturés
0,45g
Gras Polyinsaturés
0,489g
Glucides
13,59g
5%
Sucre
4,61g
5%
Fibre
1,5g
Protéine
1,68g
3%
Sel
0,01g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
10mg
0%
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Répartition Calorique:
Glucide (76%)
Gras (15%)
Protéine (9%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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