Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 45 mins
Type de repas:
accompagnements
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: cel6670  Quiche aux Poireaux
Quiche salée saine à base de poireaux.
Ingrédients
Directives
- Couper en rondelles les poireaux et les faire revenir 5 à 10 minutes avec les lardons.
- Mélanger l'œuf la crème et l'emmental râpé.
- Placet la pâte feuilletée dans un moule à tarte et faire des trois à l'aide de la fourchette.
- Ajouter sur la pâte les poireaux et les lardons ainsi que le mélange avec ma crème.
- Cuire au four à 180° durant 35 minutes environ.
- Savourez.
9 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
accompagnements
plats principaux
Recettes plus Récentes
|
Snack facile, légèrement sucré et sain.
|
|
Gaufre sans beurre ni sucre raffiné ajoutés.
|
|
Moelleux, modérément sucré et délicieux.
|
|
Recette savoureuse, saine et simple.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 258 calories dans 1 portion de Quiche aux Poireaux.
|
|
Répartition Calorique: 49% gras, 38% glu, 12% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1077 kj
13%
258 kcal
Gras
14,24g
20%
Gras Saturés
5,743g
29%
Gras Monoinsaturés
0,212g
Gras Polyinsaturés
0,179g
Glucides
24,82g
10%
Sucre
3,83g
4%
Fibre
1,9g
Protéine
7,86g
16%
Sel
0,13g
2%
Cholestérol
23mg
Potassium
120mg
6%
|
Répartition Calorique:
Glucide (39%)
Gras (49%)
Protéine (12%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|