Temps de Préparation: 6 h
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: MrOne2  Pain Ciabatta
Multicereals.
Ingrédients
Directives
- Ajouter les ingrédients et mélanger.
- Pétrir pendant 10 minutes.
- Laisser reposer 3 heures.
- Couper la pâte en 4 portions.
- Mettre au fur à 180° pour 20 minutes.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 492 calories dans 1 portion de Pain Ciabatta.
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Répartition Calorique: 23% gras, 65% glu, 11% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2060 kj
25%
492 kcal
Gras
12,42g
18%
Gras Saturés
1,73g
9%
Gras Monoinsaturés
7,387g
Gras Polyinsaturés
1,066g
Glucides
77,94g
30%
Sucre
2,45g
3%
Fibre
7g
Protéine
13,59g
27%
Sel
0,01g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
0mg
0%
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Répartition Calorique:
Glucide (66%)
Gras (23%)
Protéine (11%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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