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Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Type de repas:
desserts
collations
boissons
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Marianson.L

Smoothies aux 4 Fruits

Smoothie à la banane, melon, kiwi et pêches.

Ingrédients

Directives

  1. Éplucher et couper les fruits.
  2. Les mettre dans le blender.
  3. Ajouter un tout petit peu de glace pilée et mixer le tout.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 91 calories dans 1 portion de Smoothies aux 4 Fruits.
Répartition Calorique: 5% gras, 89% glu, 6% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
379 kj
5%
90 kcal
Gras
0,54g
1%
Gras Saturés
0,082g
0%
Gras Monoinsaturés
0,061g
Gras Polyinsaturés
0,232g
Glucides
22,26g
9%
Sucre
15,1g
17%
Fibre
3,3g
Protéine
1,62g
3%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
460mg
23%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de VQR*
(90 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (89%)
 
Gras (5%)
 
Protéine (6%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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