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Rendements:
16 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
15 mins
Type de repas:
desserts
collations
d'autres
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Marianson.L

Cookies aux Flocons D'avoine et Son D'avoine

Un cookie fait maison, sans beurre, sans oeuf, sans sucre, aux amandes, noix de cajou et pépites chocolats noirs. Pour un petit creux sans culpabiliser.

Ingrédients

Directives

  1. Verser dans un plat creux tous les ingrédients dont vous aurez concassé au préalable les amandes et les noix de cajou.
  2. Bien mélanger le tout en ajoutant 2 c à soupe d'eau ~ (30g)+ou-.
  3. Faire 16 petits tas sur une feuille de cuisson que vous poserez sur une plaque de cuisson de votre four.
  4. Cuire 15 minutes à 180- 160 selon votre four.
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Rapide et facile.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 66 calories dans 1 portion de Cookies aux Flocons D'avoine et Son D'avoine.
Répartition Calorique: 37% gras, 52% glu, 11% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
278 kj
3%
66 kcal
Gras
2,66g
4%
Gras Saturés
0,471g
2%
Gras Monoinsaturés
0,463g
Gras Polyinsaturés
0,168g
Glucides
8,52g
3%
Sucre
3,85g
4%
Fibre
0,9g
Protéine
1,84g
4%
Sel
0,00g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
12mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de VQR*
(66 cal)
3% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (52%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (11%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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