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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
8 mins
Temps de Cuisson:
40 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
pains et produits de boulangerie
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Romane37000

Pizza

Pizza maison facile et rapide à déguster en famille !

Ingrédients

Directives

  1. Étaler le coulis sur la pâte.
  2. Disposer la tomate coupée, le poivron coupé et l’oignon coupé.
  3. Disposer le jambon coupé.
  4. Saupoudrer se mozzarella râpée.
  5. Au four à 200°c pendant 30-40 minutes. Ajouter le basilic sur le dessus (facultatif).
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 132 calories dans 1 portion de Pizza.
Répartition Calorique: 28% gras, 46% glu, 26% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
552 kj
7%
132 kcal
Gras
4,1g
6%
Gras Saturés
1,649g
8%
Gras Monoinsaturés
0,018g
Gras Polyinsaturés
0,067g
Glucides
15,04g
6%
Sucre
2,82g
3%
Fibre
0,8g
Protéine
8,62g
17%
Sel
1,00g
17%
Cholestérol
0mg
Potassium
110mg
5%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de VQR*
(132 cal)
7% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (46%)
 
Gras (28%)
 
Protéine (26%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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