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Rendements:

7 portion(s)

Temps de Préparation:

8 mins

Temps de Cuisson:

25 mins

Type de repas:

petit-déjeuner

pains et produits de boulangerie

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: diet_by_chaimae

Muffin Avoine Coco

Name: Muffin Avoine Coco
Prep time: 8 min
Cook time: 25 min
Total time: 33 min
Ingredients: 0,05 serving Levure Chimique; 0,3 serving Noix de Coco Râpée; 1 serving Coco Original; 1/2 serving Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés; 0,8 serving Flocons d’avoine Complets; 1 moyen Oeuf

Petit déjeuner facile sur le pouce !

Ingrédients

Directives

Mélangez tous les ingrédients.
Versez dans des moules en silicone.
Enfourner 25 minutes dans un four préchauffer à 180°c.

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Commentaires

très bonne recette <3

24 mars 22 par le membre: @safi


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 88 calories dans 1 portion de Muffin Avoine Coco.
	Répartition Calorique: 47% gras, 40% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

367 kj

88 kcal

Gras

4,35g

Gras Saturés

2,915g

15%

Gras Monoinsaturés

0,239g

Gras Polyinsaturés

0,086g

Glucides

8,39g

Sucre

1,42g

Fibre

1,3g

Protéine

2,67g

Sel

0,07g

Cholestérol

27mg

Potassium

8mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(88 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (40%)

Gras (47%)

Protéine (13%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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