Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
collations
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: thinsun  Barre Healthy Maison
Petit déjeuner super sain et rapide pour alimenter votre début de journée.
Ingrédients
Directives
- Écraser la banane dans un bol.
- Faire fondre le chocolat a part.
- Mélanger le tout avec le son d’avoine.
- Mettre au four dans un moule carré pendant 10 minutes à 200°c.
- Laisser refroidir puis découper en barre et recuire 10 minutes à 180°c.
- Conserver au frigo pour les laisser durcir.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 31 calories dans 1 portion de Barre Healthy Maison.
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Répartition Calorique: 38% gras, 51% glu, 11% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
130 kj
2%
31 kcal
Gras
1,28g
2%
Gras Saturés
0,713g
4%
Gras Monoinsaturés
0,003g
Gras Polyinsaturés
0,007g
Glucides
3,88g
1%
Sucre
1,3g
1%
Fibre
0,8g
Protéine
0,8g
2%
Sel
0g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
36mg
2%
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Répartition Calorique:
Glucide (51%)
Gras (38%)
Protéine (11%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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