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Rendements:
9 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
pains et produits de boulangerie
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: athbge

Muffin Banana Bread

Ces muffins à la banane sont doux, beurrés et super sains.

Ingrédients

Directives

  1. Écraser les bananes et les mélanger avec les œufs.
  2. Ajoutez la farine, flocons d'avoine, la cassonade, la levure et le lait et mélangez.
  3. Ajoutez les pépites de chocolat et les fruits à coque.
  4. Mélangez et placez dans des moules à muffin.
  5. Mettre dans un four préchauffé a 180°c pendant 25-30min.
  6. A la sortie piquer un couteau il doit ressortir propre, c’est prêt !
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 122 calories dans 1 portion de Muffin Banana Bread.
Répartition Calorique: 25% gras, 64% glu, 11% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
512 kj
6%
122 kcal
Gras
3,38g
5%
Gras Saturés
1,038g
5%
Gras Monoinsaturés
0,708g
Gras Polyinsaturés
0,366g
Glucides
19,62g
8%
Sucre
6,67g
7%
Fibre
1,3g
Protéine
3,46g
7%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
41mg
Potassium
128mg
6%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(122 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (64%)
 
Gras (25%)
 
Protéine (11%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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