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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
35 mins
Type de repas:
plats principaux
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: stephaniedoudou

Tarte Saumon

Incroyablement facile à préparer avec des ingrédients que vous avez dans votre cuisine.

Ingrédients

Directives

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Dans un plat à tarte étaler la pâte.
  3. Couper le saumon et le chèvre en petits morceaux.
  4. Cuire les épinards.
  5. Y ajouter la crème et le poivre.
  6. Ajouter les oeufs, le chèvre, le saumon et la crème ensemble dans les épinards.
  7. Mettre dans le plat et enfourner 35 min.
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Commentaires 
extra
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26 avr. 22 par le membre: Venisesister

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 313 calories dans 1 portion de Tarte Saumon.
Répartition Calorique: 54% gras, 14% glu, 32% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1308 kj
16%
312 kcal
Gras
18,25g
26%
Gras Saturés
8,956g
45%
Gras Monoinsaturés
2,185g
Gras Polyinsaturés
1,396g
Glucides
10,26g
4%
Sucre
2,91g
3%
Fibre
1g
Protéine
24,63g
49%
Sel
1,73g
29%
Cholestérol
146mg
Potassium
251mg
13%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de VQR*
(312 cal)
16% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (14%)
 
Gras (54%)
 
Protéine (32%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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