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Tarte Saumon
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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
35 mins
Type de repas:
déjeuner
petit-déjeuner
pains et produits de boulangerie
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
stephaniedoudou
Tarte Saumon
Incroyablement facile à préparer avec des ingrédients que vous avez dans votre cuisine.
Ingrédients
300 g saumon
4 moyens oeuf
200 g fromage de chèvre
200 ml crème semi épaisse
100 g pâte feuilletée
400 g épinards hachés surgelés
Directives
Préchauffer le four à 180°C.
Dans un plat à tarte étaler la pâte.
Couper le saumon et le chèvre en petits morceaux.
Cuire les épinards.
Y ajouter la crème et le poivre.
Ajouter les oeufs, le chèvre, le saumon et la crème ensemble dans les épinards.
Mettre dans le plat et enfourner 35 min.
13 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Merci pour cette belle recette...Je vais définitivement l'essayer et vous en donner des nouvelles...
08 juin 22 par le membre:
Noooooooooooooooooooga
extra
26 avr. 22 par le membre:
Venisesister
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 313 calories dans 1 portion de Tarte Saumon.
Répartition Calorique:
54% gras
, 14% glu, 32% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1308 kj
16%
312 kcal
Gras
18,25g
26%
Gras Saturés
8,956g
45%
Gras Monoinsaturés
2,185g
Gras Polyinsaturés
1,396g
Glucides
10,26g
4%
Sucre
2,91g
3%
Fibre
1g
Protéine
24,63g
49%
Sel
1,73g
29%
Cholestérol
146mg
Potassium
251mg
13%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de VQR*
(312 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (14%)
Gras (54%)
Protéine (32%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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