Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 5 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
déjeuner
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Mad Lily  Toast à L'avocat
Délicieux et facile à faire.
Ingrédients
Directives
- Griller le pain.
- Mettez respectivement le saumon et l'avocat sur le toast.
- Assaisonner avec du jus de citron.
- Déposez dessus l'œuf poché puis assaisonnez selon votre goût.
3 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 500 calories dans 1 portion de Toast à L'avocat.
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Répartition Calorique: 49% gras, 29% glu, 23% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2092 kj
25%
500 kcal
Gras
28,13g
40%
Gras Saturés
5,934g
30%
Gras Monoinsaturés
12,423g
Gras Polyinsaturés
2,931g
Glucides
37,26g
14%
Sucre
7,39g
8%
Fibre
9,8g
Protéine
29,34g
59%
Sel
0,93g
15%
Cholestérol
210mg
Potassium
677mg
34%
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Répartition Calorique:
Glucide (28%)
Gras (49%)
Protéine (23%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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