Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Type de repas:
salades et vinaigrettes
accompagnements
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: LAU LMT

Salade de Légumes

Salade saine et facile à préparer.

Ingrédients

Directives

  1. Lavez et coupez tous les légumes en cubes. Verser le tout dans un grand saladier.
  2. Ajouter les olives égouttées, le fromage puis assaisonner à votre goût.
  3. Bien mélanger pour répartir toute la saveur des ingrédients. Réfrigérer pendant 1 heure avant de servir.
1 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

salades et vinaigrettes accompagnements

Recettes plus Récentes

par le membre: LAU LMT
Snacks cuits au four doux et moelleux.
par le membre: Le Yag
Un repas satisfaisant pour le brunch.
par le membre: chachoux229
Petit-déjeuner léger, sain et rapide à préparer.
par le membre: LAU LMT
Dessert peu calorique.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 360 calories dans 1 portion de Salade de Légumes.
Répartition Calorique: 86% gras, 8% glu, 7% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1504 kj
18%
360 kcal
Gras
34,49g
49%
Gras Saturés
5,555g
28%
Gras Monoinsaturés
0,036g
Gras Polyinsaturés
0,141g
Glucides
7,13g
3%
Sucre
3,8g
4%
Fibre
2,7g
Protéine
5,95g
12%
Sel
2,77g
46%
Cholestérol
0mg
Potassium
287mg
14%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
de VQR*
(360 cal)
18% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (7%)
 
Gras (86%)
 
Protéine (7%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2022 FatSecret. Tous droits réservés.