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Rendements:
10 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
45 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
desserts
pains et produits de boulangerie
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: wely17

Barre de Céréales

Snack maison sans sucre.

Ingrédients

Directives

  1. Préchauffer le four à 180°C. Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter de l'eau, laisser reposer 10 minutes.
  2. Verser le mélange dans des moules individuels en tassant bien avec une cuillère.
  3. Cuire au four pendant 45 minutes, puis laisser refroidir.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 126 calories dans 1 portion de Barre de Céréales.
Répartition Calorique: 62% gras, 24% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
528 kj
6%
126 kcal
Gras
9,26g
13%
Gras Saturés
0,998g
5%
Gras Monoinsaturés
2,87g
Gras Polyinsaturés
4,91g
Glucides
8,15g
3%
Sucre
0,39g
0%
Fibre
4,4g
Protéine
4,48g
9%
Sel
0,10g
2%
Cholestérol
0mg
Potassium
116mg
6%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(126 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (25%)
 
Gras (62%)
 
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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