Temps de Préparation: 10 mins
Type de repas:
collations
boissons
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
Un smoothie estival bon et nutritif dont vous vous régalerez.
Ingrédients
Directives
- Laver et couper les fraises.
- Mélanger les fraises, le lait et les flocons d'avoine dans un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Verser le smoothie dans un verre. Saupoudrer de graines de chia. Si désiré, peut ajouter 1 à 2 glaçons.
1 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
collations
boissons
Recettes plus Récentes
|
Snack rapide, savoureux et peu calorique.
|
|
Doux, délicieux et facile à préparer.
|
|
Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.
|
|
Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 161 calories dans 1 portion de Smoothie à la Fraise.
|
|
Répartition Calorique: 31% gras, 53% glu, 17% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
674 kj
8%
161 kcal
Gras
5,5g
8%
Gras Saturés
1,249g
6%
Gras Monoinsaturés
0,352g
Gras Polyinsaturés
0,454g
Glucides
21,04g
8%
Sucre
10,33g
11%
Fibre
7,6g
Protéine
6,61g
13%
Sel
0,05g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
264mg
13%
|
Répartition Calorique:
Glucide (52%)
Gras (31%)
Protéine (17%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|