Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
desserts
collations
pains et produits de boulangerie
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: 🌿Lau Keto🌿  Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète
Dessert peu calorique.
Ingrédients
Directives
- Mélanger tous les ingrédients sauf le skyr, le beurre de cacahuète et 3 bâtons de vanille.
- Verser le mélange dans des bols et faire chauffer un à un pendant 5 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
- Mettez-les au frais pendant au moins 2 heures.
- Mélanger le skyr et le beurre de cacahuète avec les bâtonnets de vanille restants.
- Répartir le mélange sur chaque flan et mettre une garniture de votre choix.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 289 calories dans 1 portion de Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète.
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Répartition Calorique: 33% gras, 39% glu, 28% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1211 kj
14%
289 kcal
Gras
10,67g
15%
Gras Saturés
2,932g
15%
Gras Monoinsaturés
1,513g
Gras Polyinsaturés
0,723g
Glucides
28,75g
11%
Sucre
15,85g
18%
Fibre
3g
Protéine
20,46g
41%
Sel
0,64g
11%
Cholestérol
124mg
Potassium
221mg
11%
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Répartition Calorique:
Glucide (39%)
Gras (33%)
Protéine (28%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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