Temps de Préparation: 5 mins
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Gaspacho léger et rafraîchissant que vous apprécierez.
Ingrédients
Directives
- Couper la pastèque et tous les légumes en dés. Mettez-les dans un mixeur. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Ajouter les feuilles de menthe et l'eau. Mixer jusqu'à homogénéité.
- Transférer dans un verre. Couvrir et réfrigérer pendant 2 heures.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 110 calories dans 1 portion de Gaspacho à la Pastèque.
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Répartition Calorique: 6% gras, 83% glu, 11% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
458 kj
5%
110 kcal
Gras
0,85g
1%
Gras Saturés
0,148g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,16g
Gras Polyinsaturés
0,394g
Glucides
25,86g
10%
Sucre
18,3g
20%
Fibre
4,4g
Protéine
3,52g
7%
Sel
0,85g
14%
Cholestérol
0mg
Potassium
770mg
38%
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Répartition Calorique:
Glucide (83%)
Gras (6%)
Protéine (11%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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