Tarte au Curry de Poulet aux Courgettes
Temps de Préparation: 30 mins
Temps de Cuisson: 45 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: camillewlkr
Tarte au Curry de Poulet aux Courgettes
La tarte santé crémeuse et irrésistible que tout le monde appréciera.
Ingrédients
Directives
- Couper les courgettes en morceaux et émincer l'oignon.
- Dans une poêle préchauffée, dorer les courgettes avec l'oignon et le poulet coupé en dés. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Préchauffer le four à 210°C
.
- Dans un bol, battre les oeufs, puis mélanger avec la crème, le carré frais et la poudre de curry.
- Dérouler la pâte sablée dans un moule à tarte tapissé de papier sulfurisé et piquer le fond.
- Mettre le mélange de poulet et de courgettes dans la pâte sablée. Verser ensuite le mélange œufs et crème. Saupoudrer de fromage râpé dessus.
- Cuire au four préchauffé pendant 30 à 45 minutes. Laisser refroidir avant de trancher.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 463 calories dans 1 portion de Tarte au Curry de Poulet aux Courgettes.
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Répartition Calorique: 51% gras, 18% glu, 31% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1935 kj
23%
462 kcal
Gras
25,26g
36%
Gras Saturés
14,579g
73%
Gras Trans
0,015g
Gras Monoinsaturés
1,914g
Gras Polyinsaturés
0,869g
Glucides
20,48g
8%
Sucre
5,68g
6%
Fibre
2,3g
Protéine
35,08g
70%
Sel
1,05g
17%
Cholestérol
230mg
Potassium
440mg
22%
Répartition Calorique:
Glucide (18%)
Gras (51%)
Protéine (31%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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