Nouilles de Courgettes aux Crevettes
Temps de Préparation: 40 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: bbel.
Nouilles de Courgettes aux Crevettes
Plat crémeux et incroyablement savoureux riche en protéines.
Ingrédients
Directives
- Eplucher les courgettes et les spiraliser.
- Hacher l'oignon et l'ail puis les faire dorer dans une poêle préchauffée.
- Ajouter les crevettes et le bouillon de poisson. Cuire jusqu'à tendreté.
- Verser un verre d'eau dans la casserole avec la fécule de maïs et bien mélanger.
- Déglacer avec le vin blanc. Ajouter la crème et les tomates cerises
.
- Mettez les courgettes dans la poêle avec la sauce à l'aneth.
- Bien mélanger et retirer du feu une fois terminé.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 456 calories dans 1 portion de Nouilles de Courgettes aux Crevettes.
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Répartition Calorique: 20% gras, 35% glu, 44% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1906 kj
23%
456 kcal
Gras
10,8g
15%
Gras Saturés
0,189g
1%
Gras Monoinsaturés
0,095g
Gras Polyinsaturés
0,416g
Glucides
42,14g
16%
Sucre
10,46g
12%
Fibre
5,8g
Protéine
52,71g
105%
Sel
1,70g
28%
Cholestérol
0mg
Potassium
1260mg
63%
Répartition Calorique:
Glucide (36%)
Gras (20%)
Protéine (44%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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