Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
4 mins
Type de repas:
desserts
collations
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: LAU LMT

Bowlcake Coco-Chocolat

Ce gâteau bol est moelleux, facile à préparer et sans gluten.

Ingrédients

Directives

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol allant au micro-ondes, ajouter le chocolat râpé et en laisser pour une utilisation ultérieure.
  2. Mettre à cuire 4min aux micro ondes à pleine puissance.
  3. Mettre à refroidir à température ambiante avant de démouler.
  4. Servir garni de chocolat râpé et de fruits de la passion, si désiré.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

desserts collations

Recettes plus Récentes

par le membre: LAU LMT
Snacks cuits au four doux et moelleux.
par le membre: wely17
De délicieuses collations faibles en gras.
par le membre: Le Yag
Un repas satisfaisant pour le brunch.
par le membre: mammouthon
Un plat nutritif, délicieux et super facile pour le petit déjeuner ou le déjeuner.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 270 calories dans 1 portion de Bowlcake Coco-Chocolat.
Répartition Calorique: 35% gras, 37% glu, 28% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1130 kj
14%
270 kcal
Gras
10,38g
15%
Gras Saturés
3,658g
18%
Gras Monoinsaturés
2,797g
Gras Polyinsaturés
1,848g
Glucides
24,63g
9%
Sucre
16,35g
18%
Fibre
2,2g
Protéine
18,87g
38%
Sel
1,38g
23%
Cholestérol
186mg
Potassium
210mg
11%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
de VQR*
(270 cal)
14% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (37%)
 
Gras (35%)
 
Protéine (28%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2022 FatSecret. Tous droits réservés.