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Rendements:
10 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
25 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret

Crêpes à L'épeautre

Petit déjeuner moelleux et moelleux.

Ingrédients

Directives

  1. Mélanger les ingrédients secs dans un bol.
  2. Ajouter les œufs et le lait. Bien mélanger.
  3. Cuire dans une poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 154 calories dans 1 portion de Crêpes à L'épeautre.
Répartition Calorique: 15% gras, 72% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
643 kj
8%
154 kcal
Gras
2,55g
4%
Gras Saturés
1,065g
5%
Gras Monoinsaturés
0,634g
Gras Polyinsaturés
0,149g
Glucides
27,58g
11%
Sucre
10,44g
12%
Fibre
1,6g
Protéine
4,81g
10%
Sel
0,03g
1%
Cholestérol
37mg
Potassium
23mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de VQR*
(154 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (72%)
 
Gras (15%)
 
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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