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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
8 mins
Temps de Cuisson:
2 mins
Type de repas:
desserts
collations
pains et produits de boulangerie
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: LAU LMT

Brownie aux Pacanes

Snack rapide et sans gluten.

Ingrédients

Directives

  1. Concassez les haricots rouges puis ajoutez les autres ingrédients sauf les noix de pécan.
  2. Verser dans un moule et garnir de noix de pécan.
  3. Cuire 2 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 330 calories dans 1 portion de Brownie aux Pacanes.
Répartition Calorique: 41% gras, 39% glu, 20% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1381 kj
17%
330 kcal
Gras
14,99g
21%
Gras Saturés
3,584g
18%
Gras Monoinsaturés
3,992g
Gras Polyinsaturés
1,871g
Glucides
32,27g
12%
Sucre
14,62g
16%
Fibre
6,5g
Protéine
16,16g
32%
Sel
1,04g
17%
Cholestérol
186mg
Potassium
363mg
18%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de VQR*
(330 cal)
16% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (39%)
 
Gras (41%)
 
Protéine (20%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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