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Rendements:
20 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: LAU LMT

Boules D'énergie

Collation savoureuse qui ne nécessite aucune cuisson.

Ingrédients

Directives

  1. Faire tremper les dattes dans l'eau pendant quelques minutes.
  2. Égoutter et broyer au robot culinaire.
  3. Ajouter les autres ingrédients et bien mélanger.
  4. Rouler en boules de 20g. Réfrigérer avant de servir.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 91 calories dans 1 portion de Boules D'énergie.
Répartition Calorique: 45% gras, 38% glu, 17% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
380 kj
5%
91 kcal
Gras
4,56g
7%
Gras Saturés
0,582g
3%
Gras Monoinsaturés
0,189g
Gras Polyinsaturés
0,145g
Glucides
8,81g
3%
Sucre
3,56g
4%
Fibre
1,3g
Protéine
3,88g
8%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
55mg
3%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de VQR*
(91 cal)
5% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (38%)
 
Gras (45%)
 
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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