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Rendements:
20 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: LAU LMT

Boules D'énergie

Parfait pour une collation ou un petit-déjeuner sain.

Ingrédients

Directives

  1. Faire tremper les dattes dénoyautées dans un bol d'eau. Une fois ramollis, retirez-les de l'eau et mélangez-les avec la purée de sésame.
  2. Ajouter le reste des ingrédients et bien pétrir jusqu'à obtenir une pâte non collante.
  3. Diviser en 20 morceaux , les rouler entre les mains pour former des balles.
  4. Disposer sur une assiette et réfrigérer environ 30 minutes.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 77 calories dans 1 portion de Boules D'énergie.
Répartition Calorique: 45% gras, 42% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
323 kj
4%
77 kcal
Gras
3,97g
6%
Gras Saturés
0,476g
2%
Gras Monoinsaturés
0,178g
Gras Polyinsaturés
0,145g
Glucides
8,32g
3%
Sucre
3,37g
4%
Fibre
1,7g
Protéine
2,52g
5%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
59mg
3%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de VQR*
(77 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (42%)
 
Gras (45%)
 
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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