Galettes de Pommes de Terre et de Courgettes
Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
accompagnements
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: aspirine3348  Galettes de Pommes de Terre et de Courgettes
Plat d'accompagnement savoureux ou collation avec des légumes.
Ingrédients
Directives
- Épluchez les pommes de terre, faites-les bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis réduisez-les en purée.
- Hachez les courgettes et mélangez le tout.
- Former des galettes et cuire au four à 180°C pendant 20 minutes.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 100 calories dans 1 portion de Galettes de Pommes de Terre et de Courgettes.
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Répartition Calorique: 17% gras, 67% glu, 16% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
418 kj
5%
100 kcal
Gras
1,97g
3%
Gras Saturés
0,593g
3%
Gras Monoinsaturés
0,683g
Gras Polyinsaturés
0,323g
Glucides
17,15g
7%
Sucre
1,99g
2%
Fibre
2g
Protéine
4,2g
8%
Sel
0,41g
7%
Cholestérol
74mg
Potassium
435mg
22%
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Répartition Calorique:
Glucide (67%)
Gras (17%)
Protéine (16%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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