Temps de Préparation: 25 mins
Temps de Cuisson: 45 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
salades et vinaigrettes
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Ln126  Salade de Lentilles
Plat sain mais savoureux.
Ingrédients
Directives
- Cuire les lentilles dans l'eau bouillante pendant 45 minutes.
- Hacher les autres ingrédients.
- Mélanger le tout et assaisonner au goût.
8 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 272 calories dans 1 portion de Salade de Lentilles.
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Répartition Calorique: 35% gras, 42% glu, 22% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1138 kj
14%
272 kcal
Gras
10,45g
15%
Gras Saturés
3,557g
18%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,202g
Gras Polyinsaturés
2,163g
Glucides
28g
11%
Sucre
8g
9%
Fibre
12,4g
Protéine
14,91g
30%
Sel
0,82g
14%
Cholestérol
17mg
Potassium
490mg
25%
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Répartition Calorique:
Glucide (43%)
Gras (35%)
Protéine (22%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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