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Rendements:

14 portion(s)

Temps de Préparation:

15 mins

Temps de Cuisson:

45 mins

Type de repas:

desserts

collations

petit-déjeuner

pains et produits de boulangerie

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Linakojok

Muffin Banane Myrtille

Name: Muffin Banane Myrtille
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Ingredients: 100 g Farine Blanche; 3 moyennes Banane; 3 moyens Oeuf (Entier); 1 cuillère à café Cannelle; 200 g Myrtilles; 1 cuillère à café Bicarbonate de Soude; 1 1/2 servings Fromage Blanc 0%; 1 1/2 servings Farine Complète; 1/2 serving Miel de Fleurs; 0,11 serving Levure Chimique; 3/4 serving Beurre de Cacahuètes

Moelleux, délicieux et peu calorique.

Ingrédients

Directives

Écraser les bananes.
Ajouter le reste des ingrédients sauf les myrtilles et bien mélanger.
Enfin, incorporez les myrtilles.
Placer dans des moules à muffins avec du papier cuisson. Cuire 40-45 minutes à 160°C.

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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 156 calories dans 1 portion de Muffin Banane Myrtille.
	Répartition Calorique: 23% gras, 62% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

652 kj

156 kcal

Gras

3,95g

Gras Saturés

0,896g

Gras Monoinsaturés

0,381g

Gras Polyinsaturés

0,198g

Glucides

24,25g

Sucre

8,63g

10%

Fibre

2,9g

Protéine

5,9g

12%

Sel

0,26g

Cholestérol

40mg

Potassium

123mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(156 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (62%)

Gras (23%)

Protéine (15%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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