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Rendements:
5 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
4 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Nanou2867

Gaufre Farine Patate Douce

Léger, rapide et savoureux.

Ingrédients

Directives

  1. Mélanger tous les ingrédients.
  2. Préchauffer le gaufrier.
  3. Versez le mélange dans le gaufrier et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 130 calories dans 1 portion de Gaufre Farine Patate Douce.
Répartition Calorique: 21% gras, 63% glu, 16% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
543 kj
6%
130 kcal
Gras
3,02g
4%
Gras Saturés
1,044g
5%
Gras Monoinsaturés
1,018g
Gras Polyinsaturés
0,393g
Glucides
20,31g
8%
Sucre
5,17g
6%
Fibre
1g
Protéine
5,23g
10%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
112mg
Potassium
196mg
10%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(130 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (63%)
 
Gras (21%)
 
Protéine (16%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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