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Rendements:
8 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
40 mins
Type de repas:
desserts
collations
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Kylijules

Moelleux aux Framboises

Dessert moelleux, délicieux et peu calorique.

Ingrédients

Directives

  1. Séparez les œufs et battez les blancs d'œufs jusqu'à obtenir des pics.
  2. Dans un autre bol, mélanger tous les autres ingrédients sauf les framboises.
  3. Incorporer délicatement les blancs d'œufs.
  4. Ajouter les framboises.
  5. Verser dans un moule et enfourner 40 minutes à 180°C.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 90 calories dans 1 portion de Moelleux aux Framboises.
Répartition Calorique: 17% gras, 58% glu, 25% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
376 kj
4%
90 kcal
Gras
1,92g
3%
Gras Saturés
0,521g
3%
Gras Monoinsaturés
0,641g
Gras Polyinsaturés
0,295g
Glucides
14,78g
6%
Sucre
5,51g
6%
Fibre
1,3g
Protéine
6,46g
13%
Sel
0,06g
1%
Cholestérol
74mg
Potassium
50mg
2%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de VQR*
(90 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (58%)
 
Gras (17%)
 
Protéine (25%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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