Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
desserts
collations
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: le Tido  Flan Protéine
Doux, léger et délicieux.
Ingrédients
Directives
- Mélanger le tout.
- Verser dans un moule avec du papier sulfurisé.
- Cuire au four pendant 30 minutes à 180°C.
3 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
desserts
collations
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
Recettes plus Récentes
|
Recette légère, saine et simple.
|
|
Texture légère et moelleuse avec une subtile saveur de beurre.
|
|
Sa croûte dorée contraste avec l'intérieur tendre et rempli de légumes, offrant un d&# ...
|
|
Parfaits pour une collation ou un dessert, ils sont un favori intemporel.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 183 calories dans 1 portion de Flan Protéine.
|
|
Répartition Calorique: 21% gras, 34% glu, 44% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
766 kj
9%
183 kcal
Gras
4,33g
6%
Gras Saturés
1,258g
6%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,395g
Gras Polyinsaturés
0,617g
Glucides
15,65g
6%
Sucre
3,58g
4%
Fibre
0,7g
Protéine
19,97g
40%
Sel
0,48g
8%
Cholestérol
149mg
Potassium
55mg
3%
|
Répartition Calorique:
Glucide (35%)
Gras (21%)
Protéine (44%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|