Gaufres aux Flocons D'avoine, Bananes
Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Emoliv  Gaufres aux Flocons D'avoine, Bananes
A naturally sweet and hearty breakfast option.
Ingrédients
Directives
- Moudre les flocons d'avoine.
- Écrasez les bananes et ajoutez les flocons d’avoine moulus.
- Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez bien.
- Faites cuire les gaufres pendant environ 4 minutes (selon le gaufrier).
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 137 calories dans 1 portion de Gaufres aux Flocons D'avoine, Bananes.
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Répartition Calorique: 23% gras, 60% glu, 17% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
572 kj
7%
137 kcal
Gras
3,66g
5%
Gras Saturés
1,078g
5%
Gras Monoinsaturés
1,257g
Gras Polyinsaturés
0,708g
Glucides
20,88g
8%
Sucre
5,08g
6%
Fibre
2,8g
Protéine
5,93g
12%
Sel
0,16g
3%
Cholestérol
74mg
Potassium
205mg
10%
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Répartition Calorique:
Glucide (60%)
Gras (23%)
Protéine (17%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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