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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
40 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
pains et produits de boulangerie
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Roxannedieu

Tarte Tomate Thon Moutarde

Idéale pour un déjeuner léger ou une entrée, cette tarte combine des ingrédients simples dans un plat rustique et savoureux.

Ingrédients

Directives

  1. Etaler la pâte feuilletée sur un moule à quiche, piquer le fond de la pâte, puis recouvrir le fond avec la moutarde.
  2. Emietter le thon et le répartir sur le fond de la pâte.
  3. Laver les tomates et les essuyer, puis les couper en rondelles moyennes, et les disposer sur le thon.
  4. Battez les œufs en omelette, ajoutez la crème fraîche et le lait. Assaisonnez à votre goût.
  5. Verser le mélange dessus.
  6. Mettre au four préchauffé à 200°C et laisser cuire environ 40 minutes jusqu'à ce que la tarte soit dorée sans être trop brune.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 428 calories dans 1 portion de Tarte Tomate Thon Moutarde.
Répartition Calorique: 44% gras, 29% glu, 27% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1791 kj
21%
428 kcal
Gras
20,32g
29%
Gras Saturés
9,05g
45%
Gras Monoinsaturés
0,87g
Gras Polyinsaturés
0,383g
Glucides
30,24g
12%
Sucre
6,03g
7%
Fibre
1,6g
Protéine
28,8g
58%
Sel
2,58g
43%
Cholestérol
93mg
Potassium
175mg
9%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
de VQR*
(428 cal)
21% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (29%)
 
Gras (44%)
 
Protéine (27%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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