Recettes - plats principaux
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Aubergines à la Parmesane
Aubergines tomates et parmesan.
par portion - Calories: 237kcal | Gras: 12,62g | Glu: 17,78g | Prot: 14,40g
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Barre à L’avoine Banane et Raisin Sec
par le membre: Bridgessone
Cette barre saine est irrésistible et savoureuse avec seulement 3 ingrédients seulement.
par portion - Calories: 98kcal | Gras: 1,34g | Glu: 20,04g | Prot: 2,69g
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Besbes Sfaxien
Fenouil avec couscous.
par portion - Calories: 264kcal | Gras: 10,79g | Glu: 36,11g | Prot: 7,28g
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Boeuf Mariné à la Coréenne
Dégustez ce délicieux plat, dit "Bulgogi" en coréen, avec un bon bol du riz. Il s’agit de viande de bœuf coupée en petits morceaux, marinée et grillée.
par portion - Calories: 539kcal | Gras: 36,67g | Glu: 13,10g | Prot: 37,48g
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Cake Jambon Chèvre Olives
Gâteau salé à base de jambon, de fromage et d'olives.
par portion - Calories: 285kcal | Gras: 12,34g | Glu: 26,63g | Prot: 15,45g
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Cake Lardon Brocolis
par le membre: Selena.Lys
Recette salée gourmande.
par portion - Calories: 273kcal | Gras: 7,43g | Glu: 36,47g | Prot: 13,39g
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Cake Salé
Gâteau salé végétarien.fait avec des épinards et des tomates séchées.
par portion - Calories: 271kcal | Gras: 10,08g | Glu: 34,29g | Prot: 10,31g
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Cannellonis de Poivrons Rouge
Des poivrons farcis au carré frais.
par portion - Calories: 111kcal | Gras: 7,17g | Glu: 8,01g | Prot: 5,22g
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Chakchouka
Repas léger maghrébin.
par portion - Calories: 289kcal | Gras: 15,90g | Glu: 23,55g | Prot: 11,75g
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Chili Con Carne
Chili con carne rapide et facile.
par portion - Calories: 505kcal | Gras: 22,78g | Glu: 35,54g | Prot: 34,33g
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Chili Sin Carne
par le membre: Bridgessone
Version végétarienne de votre recette de chili préférée.
par portion - Calories: 96kcal | Gras: 1,94g | Glu: 15,02g | Prot: 4,59g
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Chili Végétarien
par le membre: Bridgessone22
Une délicieuse alternative au piment traditionnel.
par portion - Calories: 119kcal | Gras: 3,68g | Glu: 16,01g | Prot: 4,88g
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Clafoutis de Courgettes, Chèvre et Saumon Fumé
Repas léger et délicieux.
par portion - Calories: 233kcal | Gras: 12,87g | Glu: 10,51g | Prot: 20,44g
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Courgettes à la Tomate
par le membre: Bridgessone
Un plat sain à déguster en famille ou entre amis.
par portion - Calories: 46kcal | Gras: 0,42g | Glu: 8,71g | Prot: 2,85g
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Courgettes au Poulet
Entrée chaude, avec thym et curry pour plus de goût.
par portion - Calories: 498kcal | Gras: 15,95g | Glu: 30,34g | Prot: 56,61g
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Courgettes Tarte
Recette peu calorique et savoureuse.
par portion - Calories: 195kcal | Gras: 11,14g | Glu: 17,03g | Prot: 5,72g
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Couscous au Tomates et Crevettes
par le membre: sylviecmoi
Facile et rapide.
par portion - Calories: 134kcal | Gras: 2,72g | Glu: 19,23g | Prot: 8,54g
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Crevettes Épicées
par le membre: schek.audrey
Plat rapide mais savoureux.
par portion - Calories: 318kcal | Gras: 16,04g | Glu: 1,42g | Prot: 44,32g
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Crevettes Lait de Coco et Curry
Des crevettes roses dans une sauce coco/curry.
par portion - Calories: 491kcal | Gras: 37,60g | Glu: 8,80g | Prot: 27,66g
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Croque Madame Façon Muffin
Voici une recette qui en fera saliver.
par portion - Calories: 190kcal | Gras: 10,12g | Glu: 11,94g | Prot: 12,00g
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