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Rendements:

12 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

40 mins

Type de repas:

pains et produits de boulangerie

desserts

collations

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Frisk99

Flan à la Noix de Coco

Name: Flan à la Noix de Coco
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Ingredients: 30 g sucre; 3 larges oeufs; 4 servings lait concentré; 2 1/2 portions lait; 1 tasse, râpée noix de coco

Dessert très simple à réaliser qui remporte toujours un franc succès.

Ingrédients

Directives

Caraméliser le fond du moule. Battre les blanc en neige.
Tout mélanger.
Cuire 40 mn au bain marie à four moyen.

151 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Cette recette était horrible, autant dans l'aspect que dans le goût. Ça m'étonnais de mélanger des blancs en neige et du lait concentré dans un flan.. Résultat, tout est parti à la poubelle 😖

18 mars 15 par le membre: Esmerasta


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 170 calories dans 1 portion de Flan à la Noix de Coco.
	Répartition Calorique: 34% gras, 54% glu, 11% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

709 kj

170 kcal

Gras

6,46g

Gras Saturés

2,576g

13%

Gras Monoinsaturés

0,571g

Gras Polyinsaturés

0,195g

Glucides

23,28g

Sucre

4,01g

Fibre

0,6g

Protéine

4,89g

10%

Sel

0,05g

Cholestérol

53mg

Potassium

41mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(170 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (55%)

Gras (34%)

Protéine (11%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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